右后背肩胛骨疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、提重物或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎症的一种，也可能导致肩胛骨区域的疼痛和不适。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，引起肩胛区疼痛，并可伴有上肢麻木、无力等症状。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起后背肩胛骨疼痛，但这种情况通常还会伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难等。
5.肺部疾病：肺部感染、胸膜炎、肺癌等肺部疾病也可能引起后背疼痛。
6.脊柱疾病：脊柱的退行性病变、脊柱侧弯、强直性脊柱炎等都可能导致后背肩胛骨疼。
7.外伤：背部受到直接撞击、扭伤或摔伤等外伤也可能导致疼痛。
8.其他原因：胆囊炎、胃溃疡等腹部疾病，或内分泌紊乱、神经病变等也可能引起后背肩胛骨疼。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的辅助检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，减少背部的负担。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确的姿势：注意保持挺胸抬头的正确姿势，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适度的背部伸展和强化运动，但应避免过度劳累。
5.按医嘱使用药物：如疼痛严重，可以按医生的建议使用止痛药或消炎药。
需要注意的是，对于长期或严重的后背肩胛骨疼，自我缓解方法可能有限，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，对于老年人或存在其他健康问题的人群，更应重视后背肩胛骨疼的症状，及时就医检查，以排除潜在的严重疾病。