老人便秘可通过多种方式予以改善，包括运动调理、生活调理、口服药物以及饮食调理等。
一、运动调理
1.适当参加户外运动，这能够促进胃肠道蠕动。
2.经常对腹部进行按摩，同样可促进胃肠道蠕动，对预防老人便秘有帮助。
二、生活调理
1.在日常生活中要多饮用温开水，可保持大便湿润。
2.多进食新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物含有极为丰富的纤维素，能促进胃肠道蠕动，进而可起到预防老人便秘的作用。
三、口服药物
1.当症状较为严重时，可在专业医生指导下口服果导片、乳果糖口服液或者四磨汤口服液等药物。
四、饮食调理
1.在饮食上要避免过多食用高蛋白类食物，比如肉类、虾、鱼、奶等。
2.应食用一些清淡且容易消化的食物。
当症状严重时，最好及时前往医院就诊。总之，对于老人便秘问题，要综合运用这些调理方法，以改善便秘状况。