坐月子期间总玩手机对眼睛伤害较大，有研究表明，长时间连续玩手机1小时以上，就可能明显增加眼睛疲劳、干涩等问题的发生风险。
眼睛疲劳加重：
持续刺激： 手机屏幕发出的蓝光等光线会持续刺激眼睛，坐月子期间身体本就较为虚弱，眼睛长时间被手机屏幕刺激，容易让眼内肌肉一直处于紧张状态，比如连续玩手机30分钟，就可能比正常用眼时长眼睛更易产生疲劳感。调节功能紊乱： 眼睛需要不断调节焦距来看清手机上的内容，总玩手机会打乱眼睛的调节功能，使得眼睛调节能力下降，进而影响正常的视物清晰度，导致看东西模糊等情况出现。
引发干眼问题：
眨眼次数减少： 人在专注玩手机时，眨眼次数会明显减少，正常情况下每分钟眨眼10 - 20次，而玩手机时可能每分钟眨眼次数降至5次左右，眨眼少会使泪液分泌不能很好地湿润眼球，容易引发干眼，出现眼睛干涩、有异物感等症状。泪膜稳定性变差： 长时间玩手机会破坏泪膜的稳定性，泪膜是覆盖在眼球表面的一层保护结构，泪膜稳定性受影响后，眼睛就更容易受到外界刺激，加重干眼程度，严重时可能影响视力。
增加近视风险：
近距离用眼过度： 坐月子期间总近距离盯着手机屏幕，眼睛与手机的距离通常较近，一般小于30厘米，这种近距离用眼状态会促使眼轴变长，尤其是对于本身眼睛调节能力还未完全恢复的产妇来说，长期如此会大大增加近视发生或加重近视的风险，有数据显示，每天近距离玩手机超过2小时，近视风险会比正常用眼人群高出30%以上。眼部肌肉紧张变形： 眼睛周围的眼部肌肉长期处于紧张收缩状态，会导致眼部肌肉变形，影响眼睛的正常生理结构，进而对视力产生不良影响，使得视力逐渐下降。