手腕关节筋疼并上下摆动手可能与多种因素相关，如过度使用、外伤、炎症等，需进一步分析具体情况来明确原因及相应处理办法。
一、过度使用引发
长时间进行手部重复性动作，像打字、编织等，会使手腕部肌腱、筋膜等软组织疲劳，进而出现筋疼且上下摆动手时不适。这种情况应减少手部过度劳累的活动，让手腕充分休息，可通过适当热敷来促进血液循环，缓解不适。
二、外伤导致
手腕曾受外力撞击、扭伤等，会造成软组织损伤，出现筋疼及上下摆动手受限或疼痛加重。若有外伤史，应注意观察手腕有无肿胀、淤血等情况，初期可进行冷敷减轻肿胀，必要时就医检查。
三、炎症影响
类风湿关节炎、腱鞘炎等炎症性疾病也会引起手腕关节筋疼，上下摆动手时炎症刺激会让疼痛加剧。比如腱鞘炎，多因频繁活动导致腱鞘发炎，此时需就医明确炎症类型，采取相应治疗措施。
四、不同人群差异
对于年轻人，常因过度使用电子设备或运动损伤出现此类问题；中老年人可能与退行性变、既往劳损积累有关。女性在孕期或更年期激素变化可能影响关节，增加手腕不适风险。特殊人群如糖尿病患者，若出现手腕问题需更谨慎处理，因高血糖可能影响伤口愈合等。