静息心率是指在安静状态下，每分钟心跳的次数。一般来说，成年人的静息心率在每分钟60到100次之间。但这个范围并不是绝对的，有些人的静息心率可能会低于或高于这个范围。
静息心率会受到多种因素的影响，如年龄、性别、身体状况、运动水平、情绪等。
如果静息心率持续偏高或偏低，可能意味着存在健康问题。例如，静息心率过快可能与心脏疾病、甲状腺功能亢进、贫血等有关；而静息心率过缓可能与心脏传导系统问题、药物副作用等有关。
因此，了解自己的静息心率以及它的变化趋势对于维护身体健康非常重要。可以通过定期测量静息心率、保持健康的生活方式（如适量运动、合理饮食、减少压力等）以及及时就医等方式来管理静息心率。