总想吐、难受可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.消化系统问题：
胃炎或胃溃疡：胃酸反流刺激食管和胃黏膜，导致恶心和呕吐感。
消化不良：进食过快、过多或吃了不易消化的食物，可能引起消化不良，导致恶心和难受。
胆囊炎或胆结石：胆囊疾病可能导致胆汁反流，引起恶心和呕吐。
肠道问题：如肠梗阻、肠胃炎等，也可能导致呕吐和腹部不适。
2.妊娠反应：怀孕早期，孕妇体内的激素变化可能导致恶心、呕吐和难受感。
3.神经系统问题：
晕车、晕船：乘坐交通工具时，内耳平衡感受器受到刺激，可能引起恶心和呕吐。
偏头痛：偏头痛发作时，可能伴有恶心、呕吐和头部不适感。
脑部疾病：某些脑部疾病，如脑炎、脑瘤等，也可能引起呕吐。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物等，可能导致恶心和呕吐。
5.其他原因：
心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能导致恶心和呕吐感。
中毒或过敏：误食有毒物质、过敏反应等，可能引起呕吐和不适。
代谢紊乱：如糖尿病酮症酸中毒、甲状腺功能亢进等，可能导致恶心和呕吐。
如果总想吐、难受的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解症状：
1.保持饮食清淡，避免油腻、辛辣和刺激性食物。
2.少量多餐，避免过度进食。
3.保持充足的水分摄入，避免脱水。
4.注意休息，避免过度劳累。
5.避免吸烟和饮酒。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人或有基础疾病的人群，总想吐、难受可能是更严重健康问题的信号，应特别关注并及时就医。