脖子睡一觉疼，可能是由以下原因引起：
1.落枕：夜间睡眠姿势不良、枕头高度不适或颈部受凉等，可导致颈部肌肉痉挛、疼痛。
2.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可导致颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状。
3.颈部肌肉劳损：长期低头工作、学习或使用电子设备，可导致颈部肌肉过度紧张、疲劳，引起疼痛。
4.颈部外伤：如颈部扭伤、挫伤等，可导致颈部疼痛、肿胀、活动受限等症状。
5.其他：感染、肿瘤、强直性脊柱炎等也可引起颈部疼痛。
针对脖子睡一觉疼的情况，可采取以下措施：
1.调整睡眠姿势：选择合适高度的枕头，保持颈部自然伸展。
2.颈部保暖：避免颈部受凉，可使用热水袋或热毛巾进行热敷。
3.颈部按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛。
5.物理治疗：如热敷、冷敷、牵引、电疗等，可缓解颈部疼痛。
6.就医检查：如果疼痛持续不缓解或伴有上肢麻木、无力等症状，应及时就医，进行颈部CT、磁共振成像（MRI）等检查，以明确病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果您有任何健康问题，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。