暖宫有助于怀孕，方法主要有以下这些：
一、食物方面：
1.可食用一些温经暖宫的食物，比如阿胶红枣，其富含多种营养，有一定的滋补作用；羊肉、狗肉能起到温热身体的效果；红塘生姜水可帮助温暖身体；桑葚干、枸杞等也对身体有益。
2.还可选择一些食疗方，如黄芪红枣汤，能补充气血；红枣桂圆汤，有较好的滋补功效；当归羊肉汤，可温阳散寒。
二、药物方面：
1.若女性有宫寒情况，可遵医嘱使用益母草颗粒，其对调理子宫有帮助；艾附暖宫丸也常用于改善宫寒。
2.此外，还有少腹逐瘀汤、温经汤、肾气丸、当归补血汤、固元膏等药物可供选择。
三、其他方法：
1.可进行艾条温灸，平时用艾条对腹部或其他部位的一些穴位如关元、神阙、三阴交、肾俞、涌泉穴等进行艾灸。
2.建议平时多运动，增强体质，注意身体保暖。
3.夜晚可用热水泡脚，温暖足部穴位，促进全身血液循环。
需注意的是，上述疗法都应在专业医师指导下进行，切不可自行服药或治疗，以免带来不良后果。总之，通过多种方法来暖宫，对备孕有一定积极意义，但要科学合理地进行。