哺乳期乳房痒得厉害可通过多种方式缓解，比如改善生活习惯、适当按摩、应用药物等，而导致瘙痒严重的原因可能是不良生活习惯、乳汁分泌、过敏反应等。
一、改善生活习惯：
1.当哺乳期乳房痒的情况不太严重且无其他不良反应时，可通过改变生活习惯来缓解。要尽量选择棉质且宽松的内衣，这样能减少细菌、真菌感染的几率。
2.在日常生活中，应注意合理饮食，减少辛辣、油腻食物的摄取，做到荤素搭配合理，养成良好的饮食习惯。
二、适当按摩：
1.哺乳期乳房痒得厉害且症状持续时间较长时，可能是乳汁分泌所引起。这时可通过适当按摩来加快血液循环，增强血液流动速度，加大血液流动量，从而促进乳汁分泌，最终达到缓解瘙痒的目的。
三、应用药物：
1.如果哺乳期乳房痒是由过敏反应导致，且患者皮肤还可能伴有红斑、刺痛感等其他不良反应，建议患者及时就医。
2.在医生指导下使用氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等药物进行治疗，通过应用药物抑制组胺合成，使血管扩张速率减慢，进而抑制过敏反应带来的不良影响。在哺乳期间需遵医嘱停止喂奶，以避免药物成分通过乳汁进入婴儿身体而产生不良影响。
总之，哺乳期出现乳房痒的情况时，要根据具体原因选择合适的缓解方法，若情况较为严重或持续不缓解，应及时就医。