女人吃枸杞子有诸多作用与功效。比如，枸杞子中含有多种营养成分，能为身体补充一定营养。
对免疫系统的调节作用
增强免疫细胞活性：枸杞子中的多糖等成分可以增强巨噬细胞的吞噬能力，巨噬细胞是免疫系统中重要的免疫细胞，能吞噬病原体等异物。研究表明，适量食用枸杞子能在一定程度上提升巨噬细胞的活性，有助于增强机体的非特异性免疫功能。调节免疫球蛋白：它还可以影响免疫球蛋白的水平，免疫球蛋白是机体免疫应答的重要物质。适当摄入枸杞子能够调节体内免疫球蛋白的含量，使免疫系统处于相对平衡的状态。
对眼睛的益处
缓解视疲劳：现代女性用眼频繁，枸杞子中的枸杞多糖等成分对眼睛有保护作用。它可以促进视网膜细胞中视紫红质的合成，视紫红质与眼睛的暗适应能力有关。经常用眼的女性，每天适量吃些枸杞子，有助于缓解视疲劳，让眼睛更舒适。预防眼部疾病：长期坚持食用枸杞子可能对一些眼部疾病有一定的预防作用。例如，它有助于降低患白内障等眼部疾病的风险，因为其中含有的抗氧化物质可以清除眼部的自由基，减少自由基对眼睛细胞的损伤。
对内分泌的调节
调节雌激素水平：枸杞子可以在一定程度上对女性内分泌中的雌激素水平起到调节作用。它含有类似雌激素的成分，能在体内与雌激素受体结合，起到双向调节的作用。当体内雌激素水平偏低时，它可能有一定的补充作用；当雌激素水平偏高时，又能起到一定的平衡效果，有助于维持内分泌的稳定。改善月经不调相关症状：对于一些因内分泌失调引起的月经不调等症状，适量食用枸杞子可能有一定的辅助改善作用。不过，它不能替代正规的医疗治疗，如果月经不调问题严重，还需就医诊治。
对皮肤的滋养
抗氧化防衰老：枸杞子富含抗氧化物质，如维生素C、维生素E等。这些抗氧化物质能够清除体内的自由基，减少自由基对皮肤细胞的氧化损伤，从而起到延缓皮肤衰老的作用。女性坚持吃枸杞子，能让皮肤看起来更有光泽，减少皱纹等衰老迹象的出现。保湿润肤：其中的营养成分还可以帮助皮肤保持水分，起到一定的保湿润肤效果。让皮肤更加水润，改善皮肤干燥等问题，使皮肤状态更好。