咽喉沙哑即声音嘶哑，其产生原因包括生理因素、用嗓过度、炎症刺激等，可通过改善生活习惯、采用药物治疗等方式来应对。
一、生理因素：
青少年处于变声期时，常常会有声音嘶哑的状况出现。这是因为在变声期，喉部会发生一系列的生理变化。在这个阶段，要特别注意颈部的保暖，防止受凉。一般来说，这种情况无需特殊治疗，只需等待变声期顺利度过，声音通常就会恢复正常。
二、用嗓过度：
如果长时间持续说话或者过度用嗓，就容易引发声音嘶哑。平时需要注重休息，避免长时间且大量地说话，同时避免高声说话。配合适当的发声训练，对缓解症状有帮助。当症状较为严重时，还可以口服黄氏响声丸或者金嗓清音丸等药物进行治疗。
三、炎症刺激：
像是感冒、急性上呼吸道感染等所引发的炎症刺激，会使咽喉部位出现充血、水肿的情况，从而导致声音嘶哑，可能还会伴有咽喉疼痛、干涩等症状。患者平时应多喝温开水，保证充足的休息，也可以遵照医嘱服用罗红霉素胶囊或者阿奇霉素分散片等药物来进行治疗。
总之，当出现咽喉沙哑的情况时，应根据具体原因采取相应的措施来改善。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行恰当的治疗。