关键点：一岁半宝宝睡眠时间一般为十一至十三小时；宝宝每睡四小时会醒来吃奶，清醒约一小时；睡前两小时应避免过度饮食；可多进行简单体育活动助眠；睡眠过程中应保持恒温。
一、关于一岁半宝宝的睡眠时间：通常来说，一岁半宝宝的每日睡眠时间在十一小时至十三小时这个范围内。
二、宝宝的睡眠规律：宝宝一般每睡四小时就会醒来吃奶，然后有大概一个小时的清醒时间，之后可能继续睡觉，也可能处于清醒状态。
三、睡眠的注意事项：
1.睡前饮食方面，宝宝家属要注意在宝宝睡前两小时尽可能避免让其过度饮食，不然可能会使宝宝的睡眠时间减少以及睡眠质量降低。
2.日常活动方面，可以在平时多让宝宝进行一些简单的体育活动，这样能消耗宝宝的体力，从而让宝宝更容易进入睡眠状态。
3.睡眠环境方面，在宝宝睡眠的过程中一定要尽量保证环境恒温，防止过冷或过热的环境对宝宝的睡眠产生不良影响。
总之，了解一岁半宝宝的睡眠特点和注意事项，有助于家长更好地照顾宝宝，保障宝宝的健康成长。