出现皮肤瘙痒时，首先要避免过度搔抓，以免抓破皮肤引起感染。可以先尝试通过清洁皮肤来缓解，比如用温水轻柔清洗瘙痒部位，但水温不宜过高，一般37℃~40℃较为适宜。
皮肤瘙痒的常见原因排查
皮肤干燥： 尤其在秋冬季节，空气湿度低，人体皮肤水分流失快，很容易出现瘙痒。比如很多中老年人因皮肤老化，皮脂腺分泌减少，皮肤更易干燥瘙痒。过敏反应： 接触花粉、某些化妆品、化纤衣物等都可能引发过敏，导致皮肤瘙痒，还常伴有红斑、丘疹等表现。
如何缓解皮肤瘙痒
冷敷缓解： 可以用干净的毛巾包裹冰块，轻轻敷在瘙痒部位，每次敷10~15分钟，能暂时减轻瘙痒感。不过，皮肤有破损时不能用冷敷。外用药物选择： 若瘙痒是皮肤干燥引起，可使用含有尿素、甘油等成分的保湿霜；如果是过敏导致的瘙痒，可在医生指导下使用含有糖皮质激素的外用软膏，如氢化可的松软膏，但不能长期大面积使用。
需及时就医的情况
持续不缓解： 如果皮肤瘙痒持续超过1周，经过自行处理后没有改善，就需要去医院就诊。伴随其他严重症状： 当皮肤瘙痒同时伴有发热、呼吸困难、心慌等症状时，可能是严重疾病的表现，必须立刻就医。比如过敏性休克早期可能会有皮肤瘙痒，随后出现呼吸困难等危急情况。