雌性激素是女性激素，也是主要的女性荷尔蒙。它能促进女性性器官发育，主要由卵巢细胞分泌，且可保持女性年轻，不过随着年龄增长，女性体内雌性激素会逐渐减少。
以下是提高雌性激素的方法：
一、大豆含有的黄酮素属于雌性激素，每天喝一杯豆浆可提高雌性激素。因为豆浆中的大豆异黄酮与雌性激素有相似结构，能起到补充作用。
二、乌鸡、鱼肉对女性是很好的补品，煲出的汤有补气效果，能增加雌性激素含量。(1)乌鸡富含蛋白质等营养成分，有助于调节女性体内激素水平。(2)鱼肉也含有多种对身体有益的物质，利于雌性激素的稳定和提升。
三、避免熬夜、喝酒等不良习性，保持良好的生活规律可使雌性激素稳定。良好的生活习惯对于维持内分泌系统的正常运转至关重要。
四、木瓜能丰胸美容，也可很好地提高雌性激素含量。木瓜中可能含有某些对雌性激素调节有帮助的成分。
雌性激素有诸多好处：
1.会影响女性的长相和身材，含量越高，长相和身材越好。雌性激素可使皮肤细腻等，也对身材维持有一定作用。
2.雌性激素高会使女性智商变高。
雌性激素的作用包括：
1.会影响卵巢的功能，刺激卵泡的发育。对女性的生殖功能起着重要的调节作用。
2.可以加速卵子在输卵管中移动的速度。
总之，雌性激素对女性非常重要，通过多种方法可提高其水平，同时要了解其好处和作用。