抗干眼病需要补充的维生素主要是维生素A和B族维生素等。一般来说，维生素A对维持眼表上皮组织的正常功能很重要，而B族维生素参与眼内神经代谢等过程。
维生素
A：保护眼表上皮食物来源：动物肝脏是维生素A的良好来源，像猪肝中每100克大约含有4972微克视黄醇当量。胡萝卜、菠菜等蔬菜里的胡萝卜素也能在体内转化为维生素A，比如每100克胡萝卜约含胡萝卜素8285微克，摄入后可转化为维生素A。作用机制：维生素A能维持角膜、结膜等眼表上皮组织的正常结构和功能，缺乏时容易出现干眼病、夜盲等问题。
B族维生素：参与眼内神经代谢
维生素B2：又称核黄素，在眼内参与氧化还原反应，对维持视网膜的正常功能有帮助。奶类、蛋类中富含维生素B2，每100克牛奶约含0.14毫克，每100克鸡蛋约含0.31毫克。如果缺乏维生素B2，可能会引起眼部的一些不适，如睑缘炎等。维生素B12：参与神经髓鞘的合成等过程，对维持眼内神经的正常功能有重要作用。肉类、海鲜类食物中维生素B12含量较为丰富，像每100克牛肉约含1.8微克，每100克三文鱼约含2.6微克。缺乏维生素B12可能影响眼部神经相关功能。
其他相关维生素：协同作用
维生素C：具有抗氧化作用，能保护眼内的晶状体等结构免受氧化损伤。柑橘类水果是维生素C的良好来源，例如每100克橙子约含33毫克维生素C。它可以帮助维持眼内组织的健康，对于干眼病的辅助改善有一定帮助。维生素E：也是一种抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的损伤，对眼部的视网膜等组织有保护作用。坚果类食物中维生素E含量较高，像每100克杏仁约含24.05毫克维生素E。它和其他维生素协同作用，共同维护眼部健康。