做月子期间可以短时间出去，但要注意保暖和避免劳累。一般建议产后1~2周内尽量少外出，若外出时间不宜超过30分钟。
外出的时间选择
产后早期：产后1周内身体较为虚弱，此时外出容易受到外界风寒侵袭，还可能因劳累影响身体恢复，所以尽量避免外出。如果必须外出，比如去医院复查等情况，要做好充分保暖措施。产后1~2周：可以短时间外出，比如在天气晴朗、温度适宜时，短时间到户外散步，但时间最好控制在15~30分钟内，且要选择人少、环境相对舒适的地方。
外出的保暖要求
衣物穿着：外出时要穿戴厚实的外套、帽子、围巾、手套等，尤其是头部、颈部、手部等部位要重点保暖。可以选择棉质、保暖性好的衣物，确保身体不感觉寒冷。防风措施：要避免直接吹风，比如不要在风口处停留。如果是乘坐交通工具外出，要注意车内温度，避免因温度变化导致着凉。
外出的活动强度
避免劳累：外出时不要进行剧烈活动，行走速度要缓慢，不要长时间站立或行走。如果外出过程中感觉身体有疲劳感，要及时停止活动，找地方休息。活动环境选择：尽量选择环境安静、空气清新的地方外出，比如公园等，避免去人群密集、空气污浊的场所，防止感染疾病，影响产后身体恢复。