孕妇贫血97不算严重。通常情况下，孕妇贫血的诊断标准是血红蛋白（Hb）浓度，Hb浓度<100g/L为贫血。根据Hb浓度的不同，贫血可分为轻度、中度、重度和极重度贫血。Hb浓度为97g/L属于轻度贫血。
孕妇贫血可能会对自身和胎儿的健康产生一定影响，如增加妊娠期高血压、胎膜早破、早产、产后出血等的发生风险，还可能影响胎儿的生长发育、智力发育等。因此，一旦发现孕妇贫血，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
对于轻度贫血的孕妇，通常可以通过调整饮食来改善贫血状况。建议多摄入富含铁、蛋白质、维生素C等营养素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜、水果等。同时，还可以遵医嘱补充铁剂、叶酸等药物。
此外，孕妇在日常生活中还需要注意以下几点：
定期产检：及时了解自身和胎儿的健康状况，以便发现问题及时处理。
注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
避免感染：注意个人卫生，勤洗手，避免去人多拥挤的地方，以防感染。
放松心情：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。