脸上痘痘疼可以通过一些方法来缓解，比如局部冷敷等。一般可以从日常护理、药物治疗等方面来处理。
日常护理要注意
清洁面部： 每天用温和的洁面产品清洁面部，次数不宜过多，1 - 2次即可，避免过度清洁破坏皮肤屏障。选择氨基酸类等温和的洁面产品，能在清洁油脂的同时，减少对皮肤的刺激。避免刺激： 不要用手去挤压痘痘，因为手上有细菌，挤压可能会导致炎症加重，使痘痘更疼，还可能留下痘印或痘疤。
局部处理有方法
冷敷缓解： 可以用干净的毛巾包裹冰袋，敷在痘痘部位，每次敷10 - 15分钟，每天可敷2 - 3次。冷敷能够收缩血管，减轻炎症反应，从而缓解痘痘的疼痛。涂抹药膏： 可以涂抹过氧苯甲酰凝胶，它有杀灭痤疮丙酸杆菌、溶解粉刺的作用，能帮助减轻痘痘的炎症和疼痛。但要注意，涂抹时避免接触眼睛和口腔黏膜等部位。
饮食方面需留意
控制辛辣油腻食物： 尽量少吃辛辣的食物，像辣椒、麻辣烫等，也要减少油腻食物的摄入，如油炸鸡腿、油条等。这类食物容易刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘的情况，进而导致疼痛加剧。多吃蔬果： 多吃富含维生素的蔬菜水果，例如苹果、橙子、菠菜、西兰花等。维生素有助于维持皮肤的正常代谢，对改善痘痘状况有一定帮助。