关键点：苹果含有多种营养素和大量钾，能降低血糖，对糖尿病和高血压有疗效，还可改善血管硬化程度；香蕉含丰富营养且钾含量高，维生素p可增强血管壁弹性，防治高血压相关疾病；柚子甘甜多汁，含丰富葡萄糖和果糖，可治糖尿病和高血压。
一、苹果
苹果内富含苹果酸、枸橼酸、维生素ABC等十多种营养素。其中还含有大量的钾元素，其能够与体内过剩的钠相结合并促使其排出体外。而且，苹果中糖的吸收较为缓慢且均匀，这有利于降低血糖，特别是餐后血糖，所以对糖尿病患者以及高血压患者有着较好的疗效。此外，多食用苹果可以改善血管的硬化程度，这对于冠心病患者以及食盐过多的高血压患者是非常有益的。
二、香蕉
香蕉包含淀粉、果胶、维生素ABCEP和多种矿物质，其钾含量尤其丰富。高血压病患者大多伴有尿钠增加和尿钾减少的情况，而尿钠与尿钾均增高的人往往血压不高，这表明钾具有拮抗钠的增压作用。香蕉所含的维生素p有利于增强血管壁的弹性，对于由高血压病引起的脑出血和中风有防治效果，因此可以多吃香蕉。
三、柚子
柚子含有丰富的葡萄糖和果糖，具有甘甜多汁的特点，具备生津润肺、活血消积、润肤色、养阴敛汗的功效，能够用于治疗糖尿病和高血压。
总结：苹果、香蕉和柚子都有着各自对健康有益的特点和功效，特别是在防治一些与血糖、血压相关的疾病方面有着积极作用。