怀孕19周胎动不明显一般是正常现象。在怀孕19周时，不用过于担心胎动不明显的情况。因为胎动通常是在孕18至20周之间开始出现，而此时刚到19周，胎动可能不太明显，随着孕周逐渐增加，胎动会慢慢变得明显起来，并且胎动出现的时间存在较大个体差异。有的孕妇在怀孕4个月时就能感受到胎动，而有的孕妇要到怀孕5个月左右才会感觉到，所以怀孕19周还不到5个月，胎动不明显是较为正常的。一般到孕28周后，胎动就会变得明显且有规律。
一、孕妇怀孕19周时的营养补充：
1.要多补充蛋白质、维生素、脂肪等。
2.每天需摄入足够的蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆类等。
二、孕妇怀孕19周时的其他注意事项：
1.要多注意休息，避免过度劳累。
2.在孕三个月内应补充叶酸。
3.不要长时间站立。
4.不要干重活，适量运动。
总之，怀孕19周胎动不明显多为正常情况，同时孕妇在这个阶段要注意营养补充和各方面的注意事项，以保障自身和胎儿的健康。