头痒还长痘痘可能由多种原因引起，其中脂溢性皮炎较为常见，约3%-5%的人群会受其困扰。
一、脂溢性皮炎导致
头皮油脂分泌过多： 皮脂腺分泌油脂过于旺盛，会使头皮处于油腻状态，为马拉色菌等微生物提供了滋生环境。马拉色菌分解油脂产生游离脂肪酸，刺激头皮，引发炎症反应，出现头痒、长痘痘的情况。一般成年男性油脂分泌相对更旺盛，患脂溢性皮炎导致头痒长痘痘的概率略高于女性。皮肤屏障受损： 过度清洁、使用刺激性洗发水等都可能破坏头皮的皮肤屏障。皮肤屏障受损后，头皮的防御能力下降，更容易受到外界刺激和微生物侵袭，进而出现头痒、长痘痘现象。比如频繁使用去油力过强的洗发水，就可能破坏皮肤屏障。
二、毛囊炎引发
细菌感染： 常见的是金黄色葡萄球菌感染。当头皮毛囊被金黄色葡萄球菌等细菌侵入时，毛囊会发生炎症反应，表现为头痒、长红色丘疹样的痘痘。在高温环境下，人体出汗多，若不及时清洁，细菌容易滋生，增加毛囊炎的发病风险。真菌感染： 马拉色菌等真菌引起的毛囊炎也较为常见。真菌在头皮滋生，会侵犯毛囊，导致毛囊发炎，出现头痒、长痘痘的情况。长期使用抗生素、糖皮质激素等药物的人群，由于体内菌群失调，更容易发生真菌感染性毛囊炎。
三、卫生习惯不佳所致
不勤洗头： 长时间不洗头，头皮上会积累灰尘、油脂、皮屑等物质，这些物质会刺激头皮，引起头痒，同时也为细菌、真菌等微生物的繁殖创造了条件，容易长痘痘。建议至少2-3天洗一次头，保持头皮清洁。使用不洁的毛巾、梳子： 毛巾和梳子上容易残留细菌、真菌等，如果长期使用不洁的毛巾擦头或用不洁的梳子梳头，会将这些微生物带到头皮上，引发头皮炎症，出现头痒、长痘痘的情况。要定期清洗毛巾，每隔一段时间更换梳子。