外痔疮是痔疮的一种类型，是指发生在齿状线以下的痔疮。通常是由于肛管或直肠下端静脉丛充血或瘀血并肿大导致。一般来说，久坐、久站、便秘等因素容易诱发外痔疮。
外痔疮的成因
久坐久站： 长时间保持坐姿或站姿，会影响盆腔部位的血液循环，使得肛门周围的静脉回流受阻，容易导致外痔疮的发生。比如一些长时间伏案工作的办公室职员，就比较容易出现外痔疮问题。便秘因素： 便秘时，排便需要用力屏气，这会增加腹压，进而阻碍肛门部位的血液回流。而且干结的大便在排出过程中，容易擦伤肛管，反复的擦伤和腹压增加，都容易引发外痔疮。例如，一些经常便秘的人群，患外痔疮的几率相对较高。
外痔疮的症状表现
疼痛表现： 一般情况下，单纯的外痔疮通常不会有明显疼痛，但当外痔疮出现血栓形成、发炎水肿时，就会产生较为剧烈的疼痛。比如外痔疮出现血栓，患者会感觉到肛门处有明显的胀痛、跳痛等。肿物脱出： 初期外痔疮肿物脱出后可自行回纳，随着病情发展，肿物脱出后需用手推回甚至无法回纳。当肿物脱出嵌顿后，会引起剧烈疼痛，还可能导致局部组织坏死等严重情况。
外痔疮的预防与注意事项
饮食调整： 要多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如香蕉、苹果等），每天保证足够的水分摄入，一般建议每天饮水1500~2000毫升左右，这样可以保持大便通畅，减少便秘对肛门部位的影响。生活习惯： 避免长时间久坐久站，每隔一段时间要适当活动一下。比如坐40分钟左右就起来走动5~10分钟。同时，要养成良好的排便习惯，每天定时排便，排便时间不宜过长，最好控制在5分钟以内。