女性在经期喝红糖水益处多。红糖不仅富含糖分，还有诸多微量元素和维生素，像锌、铁、锰等。其中的果糖、葡萄糖等可为身体补充能量，而叶酸等营养物质能促进血液循环。
一、暖宫效果。女性月经期喝红糖水可起到暖宫作用。
1.对于有痛经症状的女性，喝红糖水能起到一定治疗效果。
2.若女性月经量少且排出困难，喝红糖水能促使子宫收缩，进而促进月经排出。
二、补血作用。女性月经期间会有一定失血，此时喝红糖水补血可预防血虚情况。
但女性经期喝红糖水要注意最好喝温的，别喝凉的。此外，女性经期还应注重保暖和休息，吃些有营养且易消化的食物。
总之，女性在经期合理饮用红糖水能带来诸多好处，但也要注意相关事项。