血糖高可通过调整饮食、增加运动、使用药物等方式来调理。不管是否需降糖药物治疗，都必须坚持调整饮食和增强运动，且在血糖平稳时可选择低糖水果，不过水果无法起到降血糖的作用。具体如下：
一、调整饮食
1.要禁食甜食，尤其是糖果、饮料、点心等。日常需控制主食摄入量，每日主食不超4-5两，分三餐食用，建议高血糖患者少吃多餐，每餐主食约1-1.5两，尽量食用较干食物，不可把食物熬成粥等糊状。
2.多吃粗粮和蔬菜，如荞麦、燕麦、菠菜、芹菜等，少吃精米精面，适量进食优质蛋白，像鸡蛋、牛奶、瘦肉等。烹饪时少选择油炸、煎制方式，宜采用清蒸、水煮等。
3.吃水果时注意种类、数量和时间，宜选低糖水果，如草莓、柚子、猕猴桃、苹果、菠萝、梨、橘子等，应在两餐之间吃，一般为上午10点左右、下午3点左右。
二、增加运动
每餐餐后活动15-30分钟，散散步即可，平时可根据实际情况选择太极、八段锦等舒展性运动，或散步、慢跑等运动，这既能提高身体抵抗力，又有助于控制血糖。
三、使用药物
若上述措施不能将血糖控制在空腹血糖＜6.1mmol/L、餐后2小时血糖＜7.8mmol/L时，可使用药物治疗，常用药物有阿卡波糖、胰岛素等。血糖长期处于高水平易引发心、脑、肾等多方面疾病，如糖尿病足、糖尿病眼病、糖尿病肾病等，对身体健康不利，所以血糖高要重视，积极治疗并严格控制。
尾段总结：总之，血糖高的调理需要综合多种方法，调整饮食是基础，增加运动能辅助，必要时结合药物治疗，以维持血糖稳定，避免相关并发症的发生。