半月板三级损伤的治疗方法需依据损伤具体部位及临床症状来综合判定。具体如下：
一、若半月板损伤处于整个负重区且出现严重撕裂，引发极为严重的症状，导致日常生活无法正常进行，此时应考虑关节镜下的半月板修复手术。若损伤严重到无法完全修复，可能还需考虑半月板切除。
二、若属于无明显外力损伤，虽有半月板三级损伤，但以退变性损伤为主，且不在半月板负重区，疼痛不明显，则可进行保守治疗。可先卧床休息或采用支具外固定保护一段时间，同时可在关节腔内注射玻璃酸钠，口服氨基葡萄糖，或者在关节腔内注射富血小板血浆等治疗方法，以促进半月板愈合。
建议平时要注意避免膝关节进行剧烈运动，例如上下楼梯、登山、打太极拳、乒乓球、羽毛球等。
总结：半月板三级损伤的治疗方法多样，要根据具体情况选择，同时要注意保护膝关节避免剧烈运动。