有轻度脂肪肝的治疗主要从生活方式调整等方面入手。一般来说，轻度脂肪肝通过积极干预，多数可以改善。
饮食调整很关键
控制热量摄入： 对于体重超重的轻度脂肪肝患者，要合理控制每日总热量的摄入，比如成年男性轻度脂肪肝患者，每天的热量摄入可较正常需要量减少10% - 20%左右，女性可减少10%左右，以达到逐渐减轻体重的目的。调整饮食结构： 增加蔬菜水果的摄入，每天应保证500克以上的新鲜蔬菜，像绿叶蔬菜、黄瓜、西红柿等都是不错的选择；水果可以吃200 - 300克，选择含糖量相对较低的，如苹果、梨等。同时要减少高脂肪、高糖食物的摄取，例如油炸食品、动物内脏、甜品等应尽量少吃。
运动锻炼不能少
选择合适运动方式： 有氧运动是改善轻度脂肪肝的好方法，比如快走，每周可以进行至少150分钟的快走运动，速度保持在每分钟100 - 120步左右；也可以选择慢跑，每周进行3 - 5次，每次持续20 - 30分钟左右。还可以选择游泳，每周游泳2 - 3次，每次30分钟以上，游泳能让全身肌肉得到锻炼，对减轻脂肪肝有帮助。坚持运动频率： 要长期坚持运动，不能半途而废。一般建议每周进行3 - 5次运动，每次运动时间不少于30分钟，让身体保持一定的运动强度，促进脂肪的消耗。
定期监测很重要
定期检查肝功能： 轻度脂肪肝患者应每3 - 6个月复查一次肝功能，通过检测谷丙转氨酶、谷草转氨酶等指标，了解肝脏的炎症情况。如果发现肝功能指标有异常升高的情况，要及时采取进一步的措施。监测肝脏超声： 每半年左右做一次肝脏超声检查，观察肝脏脂肪变的程度是否有变化。通过超声可以直观地看到肝脏内脂肪的沉积情况，以便及时调整治疗方案。