39周羊水指数正常范围为5至25厘米，低于5厘米属羊水过少，大于25厘米则为羊水过多。羊水指数即宫腔内右上腹、右下腹、左上腹、左下腹四个象限羊水最大暗区垂直深度之和。到怀孕晚期，胎盘功能会逐渐下降，可能自孕37周后出现羊水逐渐减少的正常情况。羊水量异常均不正常，39周时若羊水小于5厘米，胎儿可能缺氧，要及时补充羊水，比如多喝水、多喝汤；若羊水量大于25厘米，可适当食用些利尿食物来减少羊水量。39周已临近生产，孕妇应放松心情，定期产检并做好生产准备。还要注重饮食营养，避免辛辣油腻食物，一旦发现羊水有变化，需及时就医。
一、羊水指数的正常范围：
1.39周时羊水指数正常在5到25厘米之间。
2.以5厘米和25厘米为界限，来区分羊水过少和过多。
二、羊水指数的计算方式：
宫腔内四个象限羊水最大暗区垂直深度之和。
三、孕晚期羊水变化：
1.胎盘功能逐渐下降。
2.孕37周后可能有羊水逐渐减少的正常现象。
四、羊水量异常的处理：
1.羊水小于5厘米时胎儿可能缺氧，要通过多喝水、多喝汤等方式及时补充羊水。
2.羊水量大于25厘米时，可吃利尿食物减少羊水量。
五、39周孕妇注意事项：
1.放松心情。
2.定期产检并准备生产。
3.注意饮食营养，不吃辛辣油腻食物。
4.发现羊水改变要及时就医。
总之，39周羊水指数有其正常范围，孕妇要关注羊水变化，根据不同情况采取相应措施，同时做好各方面准备迎接生产。