女人气滞血瘀的症状主要有以下几点：
1.月经不调：月经周期紊乱，经血量少、有血块，甚至闭经。
2.痛经：行经期间小腹疼痛，甚至痛及腰骶部。
3.乳房胀痛：乳房有肿块，经前或经期疼痛加重。
4.情绪异常：容易烦躁、焦虑、抑郁，或情绪波动较大。
5.皮肤问题：面色晦暗，有色素沉着，容易出现黄褐斑、痤疮等。
6.其他：舌质紫黯，或有瘀点、瘀斑，舌下静脉曲张等。
气滞血瘀的调理方法主要有以下几种：
1.饮食调理：多吃一些具有活血化瘀、行气通络作用的食物，如山楂、玫瑰花、黑木耳、黑豆等。避免食用过于油腻、寒凉的食物。
2.情志调理：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
3.运动调理：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，有助于促进气血运行。
4.中医调理：可以通过中药调理、针灸、按摩等方法来改善气滞血瘀的症状。
5.作息调理：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。
需要注意的是，气滞血瘀的调理需要长期坚持，同时，如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，对于女性来说，保持良好的生活习惯和心态，对于预防气滞血瘀的发生也非常重要。