老是嗓子疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因及建议：
1.感染：细菌或病毒感染是导致嗓子疼的最常见原因之一。可以使用一些通用的药品，如阿莫西林、头孢呋辛酯等进行治疗。此外，还可以使用一些含片或喷雾剂来缓解疼痛和炎症，如西瓜霜含片、金嗓子喉宝等。
2.过敏：过敏反应也可能导致嗓子疼。如果您对某些食物、花粉、灰尘等过敏，可能会出现嗓子疼的症状。建议避免接触过敏原，并使用抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等进行治疗。
3.干燥：干燥的空气环境可能会刺激喉咙，导致嗓子疼。建议保持室内空气湿润，可以使用加湿器来增加空气湿度。此外，多喝水也可以缓解嗓子疼的症状。
4.过度使用嗓子：长时间大声说话、唱歌或过度使用嗓子也可能导致嗓子疼。建议适当休息嗓子，避免过度使用。
5.其他原因：除了上述原因外，嗓子疼还可能与其他疾病有关，如扁桃体炎、咽炎、喉炎、声带息肉等。如果嗓子疼持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
总之，老是嗓子疼可能是由多种原因引起的，建议根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。