更年期高血压属于高血压的一种，主要表现为更年期阶段血压不稳定，患者会伴有血压升高、失眠、健忘、烦躁、胸闷、心慌等症状。
一、生活饮食方面的控制和调理：
1.饮食原则：以低盐、低油、低脂为主，多进食绿色蔬菜和水果。
2.具体食物选择：避免食用动物内脏、肥肉，以及煎炸、烧烤类食品。
3.生活习惯调整：戒烟、戒酒，不喝浓茶和咖啡，同时避免熬夜，保持起居规律，做到合理膳食。
二、药物治疗：可以服用硝苯地平、螺内酯、卡托普利、缬沙坦等降压药物，这些药物能够有效控制血压，使患者的症状逐渐得到改善。
总之，对于更年期高血压，要从生活饮食和药物治疗两方面着手，以更好地控制病情，缓解症状。