长期严重失眠通常由环境因素、心理因素和疾病因素等导致，且针对不同成因有不同的应对之法。
一、环境因素：
环境因素可能引发长期严重失眠。比如环境过于吵闹，或是床铺不舒适等情况，均有可能致使患者出现长期严重失眠现象。对此，患者应营造并保持良好的睡眠环境与规律的作息习惯，同时要避免在睡前饮用诸如浓茶、咖啡这类会对睡眠产生不良影响的饮品。
二、心理因素：
长期严重失眠也有可能是心理因素所致。所以患者在平时要尽力保持心情的愉快轻松，防止因过于抑郁和焦虑而引发失眠问题。
三、疾病因素：
当患者长期严重失眠时，还可能与疾病因素有关。若患者是因为哮喘、频繁咳嗽以及心悸等疾病而导致的失眠，那么建议患者在医生的指导下合理用药来帮助睡眠，比如艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等。需要强调的是，若有任何医疗需求，应立即前往附近的正规医院进行相应的身体检查，然后依据检查结果开展相应的针对性治疗，切不可自行盲目用药，一定要严格遵循医嘱。
总之，当出现长期严重失眠时，要综合考虑多种因素，明确原因后采取合适的措施进行改善和治疗。