一、饮食因素
（一）进食过快或吞咽空气
若早上起床肚子胀气，可能是前一天进食时速度过快，比如吃饭、喝水时大口吞咽，导致大量空气进入胃肠道。正常情况下，胃肠道内有少量气体起润滑作用，但吞咽过多空气会使气体增多，引起胀气。不同年龄段人群都可能出现这种情况，儿童若吃饭狼吞虎咽更易发生；成年人因生活节奏快，也可能有此情况。
（二）食物种类
食用易产气食物，像豆类（红豆、绿豆、黄豆等）、洋葱、土豆、碳酸饮料等。豆类中含有的低聚糖不易被肠道消化吸收，在肠道细菌作用下会发酵产生气体；洋葱等蔬菜含有复杂碳水化合物，在肠道分解时易产气。不同年龄人群摄入这类食物后都可能出现胀气，比如儿童若大量食用豆类，就可能导致早上肚子胀气；成年人长期大量吃易产气食物也会有此问题。
二、消化系统问题
（一）胃肠动力不足
老年人胃肠功能通常会随年龄增长而减弱，胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间延长，容易发酵产生气体，导致早上起床肚子胀气。年轻人若长期缺乏运动、作息不规律，也可能出现胃肠动力不足情况，影响食物的消化和气体的排出。
（二）肠道菌群失调
各种因素都可能引起肠道菌群失调，比如长期使用抗生素、饮食不均衡等。肠道菌群失调会使有益菌数量减少，有害菌或条件致病菌大量繁殖，它们在分解食物过程中会产生较多气体，从而导致肚子胀气。不同年龄人群都可能发生肠道菌群失调，儿童使用抗生素不当易出现；成年人因生活压力大、饮食不规律等也易出现。
（三）消化系统疾病
例如慢性胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等。慢性胃炎患者胃黏膜受损，消化功能下降，食物消化不完全易产气；胃溃疡患者胃部黏膜有溃疡面，影响食物的正常消化和排空；肠易激综合征患者肠道敏感性增高，容易出现腹胀、腹痛等症状，尤其在早上可能较为明显。不同年龄人群都可能患这些消化系统疾病，进而导致早上肚子胀气。
三、其他因素
（一）腹部着凉
夜间睡眠时腹部保暖不当，尤其是冬季或室温较低时，腹部着凉会引起胃肠道痉挛，影响胃肠道的正常蠕动和气体排出，导致早上起床肚子胀气。不同年龄段人群都可能因腹部着凉出现这种情况，儿童和老年人对寒冷更敏感，更容易发生。
（二）内分泌及代谢因素
某些内分泌疾病可能影响胃肠道功能，比如甲状腺功能减退症，甲状腺素分泌不足会导致胃肠蠕动减慢，出现腹胀等症状。不同年龄人群都可能患甲状腺功能减退症，进而引起早上肚子胀气，尤其是中年女性相对更易患此病。