降血压的茶包括菊花茶、三七茶、荷叶茶、莲子心决明子茶、三宝茶等。
一、菊花茶：菊花茶能降血压，其具有清火、明目、解热的功效。在冲泡时还可搭配山楂、槐花等。这是因为菊花本身富含多种营养成分，能发挥其独特的作用。
二、三七茶：三七作为一味有活血化瘀功效的中药，三七茶不仅能够降低血压，而且对于心肌供血的改善也有帮助。其通过对身体的调节来达到相应效果。
三、荷叶茶：荷叶有较好的利尿消肿作用。荷叶茶能促进身体新陈代谢，进而起到降血压的效果。主要是利用了荷叶的特性来实现对血压的调节。
四、莲子心决明子茶：将莲子心和决明子一起冲泡而成的莲子心决明子茶，在降血压的同时，还能缓解头晕、心烦等症状，这是因为其中的成分共同发挥了作用。
五、三宝茶：由菊花、罗汉果、普洱等组成的三宝茶，既能降血压，又能消脂减肥。其综合了各种成分的功效。
降血压注意事项：
1.不能仅依赖降压茶来降压，需到医院就诊，在医生指导下服用降压药物。
2.要控制饮食，尽量做到低盐、低脂，多食用含钾高的新鲜蔬菜、水果和豆制品，避免吃油腻、煎炸、辛辣类食物。
3.注意定期测量血压，严格遵医嘱持续服药。
总之，降血压要综合多种方式，包括合理饮用降压茶和遵循相关注意事项等。