肺炎无症状感染者自己知道感染了，主要通过核酸检测等方式。一般来说，在有肺炎疫情接触史等情况下，可通过核酸检测发现。比如在疫情流行期间，与确诊患者有过密切接触的人，就需要去做核酸检测来排查。
通过核酸检测发现
核酸检测途径： 通常是采集鼻咽拭子或口咽拭子等标本进行检测。一般在出现相关疫情传播风险后，相关部门会组织大规模核酸筛查，或者个人因有接触史等主动去医疗机构进行核酸检测。如果核酸检测结果呈阳性，那就提示可能感染了肺炎。检测时间： 感染肺炎病毒后，一般在1 - 14天内可能检测出阳性，多数在3 - 7天左右能检测到。
留意身体异常表现
症状不典型但需关注： 部分无症状感染者可能会有一些非常轻微的表现，比如少数人可能会有轻微的乏力，这种乏力和平时过度劳累后的乏力不太一样，是比较轻微的、不影响正常生活的乏力。还有极个别人可能会有嗅觉、味觉轻度减退，但这些表现非常不明显，很容易被忽略。与其他情况区分： 要注意和普通的劳累、轻度感冒等情况区分开，普通感冒可能还会有稍微明显一点的鼻塞、流涕等表现，而无症状感染者的这些轻微表现很隐匿。
依据接触史判断
明确接触情况： 如果自己有明确的肺炎患者接触史，比如近距离接触过确诊的肺炎患者，或者去过肺炎疫情高发区域，这时候就要提高警惕。即使自己没有明显症状，也应该主动去进行核酸检测排查。比如在某起肺炎聚集性疫情中，和确诊病例同乘一辆公共交通工具的人，就算没有症状，也需要按要求进行核酸检测来确定是否感染。