哺乳期可以吃鸽子，正常食用一般不会回奶。鸽子富含蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分，有助于哺乳期女性补充营养，促进身体恢复。
鸽子的营养优势
丰富蛋白质： 鸽子肉中的蛋白质含量较高，每100克鸽子肉大约含有22克左右的蛋白质，能为哺乳期女性补充身体所需的优质蛋白，对于产后身体的修复有帮助。含多种维生素： 鸽子肉里含有维生素B1、维生素B2等多种维生素，这些维生素参与人体多种生理代谢过程，对哺乳期女性维持身体健康有益。
食用鸽子的注意事项
烹饪要得当： 哺乳期吃鸽子时，烹饪方式要健康，建议采用清蒸、炖煮等方式，避免油炸等油腻、重口味的做法，以防摄入过多油脂影响健康。比如可以做清蒸鸽子，保持鸽子本身的营养不流失。适量食用： 虽然鸽子营养好，但也不能过量食用。一般每天吃100 - 150克左右的鸽子肉比较合适，过量食用可能会增加肠胃消化负担。
哺乳期饮食对乳汁的影响
其他有助于泌乳的食物： 除了鸽子，像鲫鱼、猪蹄等食物也有助于哺乳期女性泌乳。鲫鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，炖成鲫鱼汤喝对促进乳汁分泌有一定作用；猪蹄富含胶原蛋白等营养，炖煮后也能为乳汁分泌提供一定营养支持。需避免的食物： 哺乳期要避免食用可能会回乳的食物，比如麦芽、韭菜等。麦芽有一定的抑制乳汁分泌的作用，韭菜吃多了也可能会影响乳汁分泌量。