假孕通常有恶心、嗜睡、停经等表现。改善方法包括调整心态、补充营养等。具体如下：
一、恶心：假孕是指女性实际上未怀孕，却出现类似早孕反应的症状，其中恶心较为常见，还可能有干呕现象，闻到油腻食物时恶心症状会更明显。对于这种情况，建议患者放松心情，可通过适当转移注意力来缓解，比如进行一些轻松的活动或爱好，同时要保证充足的休息。
二、嗜睡：假孕会引发神经系统异常，从而导致嗜睡、乏力等状况。此时患者可适当进行运动，不要过度紧张，以改善精神状态。
三、停经：停经是多数假孕患者的一个共同特点，停经的时长并不固定。患者可以适当补充叶酸，多食用富含蛋白质、维生素的食物，日常注意休息，做好保暖，避免着凉。
此外，假孕还可能出现自觉胎动的情况。尽管假孕会有类似怀孕的表现，但通常不会有生理方面的实质性改变，且进行HCG检查不会呈现阳性。所以，建议女性通过HCG检查来确认是否真正怀孕成功。
总结：假孕会出现多种类似怀孕的症状，可通过多种方式来缓解和改善，而要明确是否怀孕，HCG检查是重要手段。