黑豆、莲子、百合、红枣可以一起打豆浆。这种组合具有一定的营养价值和健康益处。
黑豆是一种营养丰富的豆类，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。它具有补肾益阴、健脾利湿、抗氧化等功效。
莲子是一种常见的中药材，具有养心安神、健脾止泻、益肾固精的作用。它富含蛋白质、淀粉、棉子糖、生物碱等营养成分。
百合具有润肺止咳、清心安神的功效，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。
红枣是一种营养丰富的水果，具有补中益气、养血安神的作用。它富含维生素C、维生素P、葡萄糖、果糖等营养成分。
将黑豆、莲子、百合、红枣一起打豆浆，可以充分发挥它们的营养成分，具有以下健康益处：
1.补充营养：这种豆浆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，可以为身体提供所需的营养。
2.养心安神：莲子和百合具有养心安神的作用，适合失眠、多梦的人群饮用。
3.健脾益胃：黑豆和红枣具有健脾益胃的作用，适合脾胃虚弱的人群饮用。
4.抗氧化：黑豆、百合和红枣都富含抗氧化物质，可以清除自由基，延缓衰老。
需要注意的是，豆浆不易消化，脾胃虚弱的人群应适量饮用。此外，豆浆中含有嘌呤，痛风患者应避免饮用。