得了头皮湿疹可以通过一般治疗、药物治疗等方式来解决。一般来说，首先要避免刺激头皮，比如不要用过热的水洗头，也不要频繁搔抓头皮。
一般护理要注意啥
避免刺激： 洗头时水温不宜过高，一般控制在37~40℃比较合适，过高的水温可能会加重头皮湿疹的瘙痒等症状。同时，不要用力搔抓头皮，以免抓破皮肤引起感染。选择合适洗护产品： 要使用温和无刺激的洗发水，避免使用含有香料、酒精等刺激性成分的洗护用品，这样可以减少对头皮的刺激，防止湿疹加重。
外用药物有哪些
糖皮质激素药膏： 如氢化可的松乳膏，它可以起到抗炎、抗过敏的作用，能缓解头皮湿疹引起的瘙痒、红肿等症状。但需要注意，面部、会阴部等皮肤薄嫩处使用时要谨慎，而且不能长期大面积使用。钙调磷酸酶抑制剂： 像他克莫司软膏，适用于不宜使用糖皮质激素的部位，或者面部、颈部等皮肤较薄的部位，它可以调节局部免疫，减轻炎症反应。
内用药物怎么选
抗组胺药物： 如果头皮湿疹瘙痒明显，可使用抗组胺药物，如氯雷他定。它能减轻瘙痒症状，一般成人每天服用1次，每次10毫克，但2岁以下儿童使用需遵医嘱，因为儿童对药物的代谢等情况与成人不同。糖皮质激素口服： 对于病情较严重的头皮湿疹，可能会短期口服糖皮质激素，如泼尼松，但这类药物有较多副作用，需要严格在医生指导下使用，并且要密切观察用药后的反应。
日常饮食需留意啥
避免过敏食物： 要留意自己是否对某些食物过敏，比如海鲜、芒果等，如果明确对这些食物过敏，就应避免食用，以防加重头皮湿疹的症状。多吃清淡富含营养的食物： 可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，像苹果、胡萝卜等，保证摄入充足的维生素等营养物质，有助于维持皮肤的健康，促进头皮湿疹的恢复。