乳头涨疼了两三天可能是由以下原因引起：
1.生理原因：
青春期发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，乳头可能会感到涨疼。
经前期综合征：在月经前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳房和乳头胀痛。
怀孕：怀孕后，女性体内的激素水平会进一步增加，乳房和乳头也可能会出现胀痛感。
哺乳期：哺乳期女性的乳房会分泌乳汁，乳头可能会因为受到刺激而感到涨疼。
2.病理原因：
乳腺炎：乳房感染细菌或病毒后，可能会引起乳腺炎，导致乳房和乳头疼痛、红肿。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，患者可能会出现乳房肿块、疼痛等症状，乳头也可能会受到影响。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，但乳头可能会出现凹陷、溢液、疼痛等异常。
其他：外伤、肋软骨炎、胸膜炎等疾病也可能导致乳头涨疼。
如果乳头涨疼持续时间较长或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，不同原因引起的乳头涨疼治疗方法不同，因此在就医前不建议自行用药。同时，在就医时应告知医生自己的症状、病史、用药情况等，以便医生做出准确的诊断和治疗。