胎动每小时3-5次是正常的。需要注意的是，胎动的次数和频率可能因孕妇的个体差异、孕周、胎儿的活动习惯等因素而有所不同。
一般来说，在怀孕28周后，孕妇可以开始每天计数胎动。以下是一些建议：
1.计算方法：孕妇可以选择在每天的早、中、晚各选择一个小时来计数胎动。计算胎动时，可以坐在舒适的椅子上，或躺在床上，静下心来，专注于胎儿的运动。可以通过触摸腹部、观察腹部的隆起或感觉到胎儿的踢动来计数胎动。
2.正常胎动：通常，每小时胎动3-5次是正常的。如果在这一个小时内，感觉到胎儿有明显的胎动，并且胎动的强度和频率相对稳定，那么这就是正常的。
3.胎动增加或减少：如果在一段时间内，感觉到胎动明显增加或减少，或者胎动的模式发生了变化，那么可能是胎儿出现了问题。孕妇应该立即联系医生或前往医院进行检查。
4.其他注意事项：孕妇还应该注意胎动的时间和规律。有些胎儿在晚上或清晨时胎动较多，而有些胎儿则在白天活动较多。如果孕妇发现胎动的时间和规律与往常不同，也应该及时咨询医生。
总之，胎动是胎儿健康的重要指标之一。孕妇应该密切关注胎动的情况，并按照医生的建议进行计数和记录。如果有任何异常情况，应该及时就医，以确保胎儿的安全。