身上痒一挠就起包，通常是由于皮肤受到外界刺激或自身因素影响，导致肥大细胞脱颗粒，释放组胺等炎症介质，进而出现皮肤瘙痒、起包的症状。以下是一些可能的原因和解决办法：
1.皮肤过敏：这是最常见的原因之一。当皮肤接触到过敏原，如花粉、动物毛发、某些食物或药物时，就可能引发过敏反应，导致皮肤瘙痒和起包。此时应避免再次接触过敏原，并使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，来缓解症状。
2.荨麻疹：这是一种由于过敏反应或其他原因引起的皮肤炎症性疾病。荨麻疹通常表现为皮肤上突然出现的红肿、瘙痒的风团，可持续数小时或数天。除了使用抗组胺药物外，还可以使用糖皮质激素来缓解症状。
3.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，表现为皮肤发红、瘙痒、起疹，并可能出现渗出、结痂等症状。湿疹的发生与多种因素有关，如过敏、遗传、环境等。治疗湿疹需要根据具体情况采取措施，如使用外用糖皮质激素、免疫调节剂等药物，同时注意皮肤保湿。
4.感染：某些细菌、病毒或真菌感染也可能导致皮肤瘙痒和起包。例如，疥疮是由疥螨感染引起的皮肤病，会导致皮肤瘙痒和丘疹。对于感染性疾病，需要使用相应的抗生素或抗真菌药物进行治疗。
5.内科疾病：某些内科疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进等，也可能引起皮肤瘙痒。此外，恶性肿瘤、血液系统疾病等也可能出现皮肤症状。如果皮肤瘙痒持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的内科疾病。
6.其他因素：皮肤干燥、蚊虫叮咬、压力、情绪等也可能导致皮肤瘙痒和起包。保持皮肤湿润、避免搔抓、注意个人卫生等措施有助于缓解症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和解决办法，具体情况可能因人而异。如果皮肤瘙痒和起包的症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，应避免搔抓皮肤，以免引起感染或加重症状。