关键点：晚上睡不着觉可采取口服药物、睡前热水泡脚、改善不良生活习惯的方法来改善。
一、药物治疗
1.安神补脑液或七叶神安片等：这类药物能起到安神的作用，有助于促进睡眠。比如安神补脑液，含有多种成分，能生精补髓、益气养血、强脑安神，常用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等。七叶神安片则主要由三七叶总皂苷制成，可益气安神、活血止痛，适用于心气不足、心血瘀阻所致的心悸、失眠等。
2.帕罗西汀或舍曲林等（针对焦虑引起的失眠）：若失眠是由焦虑等因素导致，这些药物可发挥作用。帕罗西汀能改善焦虑状态，从而对因焦虑引发的失眠有一定疗效。舍曲林也可调节情绪，帮助缓解焦虑相关的失眠症状。
二、泡脚
晚上睡前用热水泡脚，好处多多。首先可以加快身体血液循环，促进新陈代谢；其次能缓解精神紧张，让人身心放松；还能改善身体疲劳状态，使得身体更舒适，这些都对改善睡眠有较好的帮助。建议每天晚上睡前泡大概半个小时。
三、改善不良生活习惯
平时要保持规律的生活状态，晚上尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。同时，晚上睡前要避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，以免影响睡眠质量。
总结：对于晚上经常睡不着觉的情况，可以通过上述多种方法来改善，包括合适的药物治疗、睡前热水泡脚以及良好生活习惯的养成等，可根据具体情况选择和实施。