哺乳期不建议通过喝酵素来调理便秘。处于哺乳期的女性，若饮用酵素，一方面会致使乳汁质量降低，进而对婴儿的生长发育产生不利影响；另一方面还可能使婴儿出现腹泻等胃肠道消化不良的状况，所以哺乳期不适合喝酵素来解决便秘问题。对于哺乳期便秘，可通过饮食辅助治疗、改善生活习惯、适度进行运动等方式来加以调理。
一、饮食辅助治疗
哺乳期出现便秘可以食用坚果、蜂蜜、白萝卜等加以缓解。坚果里富含维生素B、E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸等物质，能够增加肠道内双歧杆菌的含量，与植物纤维素一同刺激肠道蠕动，从而改善便秘。蜂蜜中含有矿物质、果胶以及膳食纤维，能刺激胃肠道蠕动，起到润肠通便的效果。白萝卜含有大量的维生素、微量元素以及膳食纤维，可增强胃肠道的蠕动功能，让大便体积增大，促进胃肠道的蠕动，以此缓解便秘。哺乳期便秘还可以多食用新鲜蔬菜，每天添加糠皮、麦麸等，也能缓解便秘症状。
二、改善生活习惯
良好的日常生活习惯有助于改善便秘，首先要养成规律的排便习惯。此外，每天早上空腹饮用一杯温开水，能促进新陈代谢，辅助预防因体内缺水而导致粪便无法形成或引起大便干结、排便困难的情况。
三、适量运动
适当的运动如瑜伽、深蹲起立、慢跑等可以加强肠胃蠕动，防止食物在体内堆积时间过长，进而缓解便秘症状。
总之，哺乳期便秘应避免喝酵素，而通过饮食、生活习惯、运动等方面的调整来改善便秘状况，以保障母婴健康。