肚脐正下方胀气疼可能是以下原因导致的：
1.消化不良：如果进食了过多容易产气的食物，或者吃饭速度过快、边吃饭边说话导致吞入了较多的空气，都可能会引起消化不良，从而出现肚脐正下方胀气、疼痛的症状。这种情况下，通常还会伴有腹胀、打嗝、放屁等症状。
2.肠道菌群失调：肠道内的菌群失衡，有害菌增多，可能会导致产气增多，也会出现肚脐正下方胀气、疼痛的症状。
3.肠道疾病：如肠炎、肠梗阻、肠易激综合征等，都可能会导致肠道功能紊乱，引起肚脐正下方胀气、疼痛。
4.其他：膀胱炎、前列腺炎、输尿管结石等疾病，也可能会引起肚脐正下方胀气、疼痛。
如果出现肚脐正下方胀气、疼痛的症状，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用容易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，吃饭时应细嚼慢咽，避免边吃饭边说话。
2.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，有助于缓解胀气、疼痛的症状。
3.适当运动：适当进行运动，如散步、慢跑等，可以促进肠道蠕动，缓解消化不良。
4.药物治疗：如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，如多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药，双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌。
如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、血尿等，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。