宝宝上火后的调理方法包括饮食调理、推拿按摩以及服用清热泻火的药物等。
一、饮食调理：
1.宝宝上火后，家长应让孩子多喝温水，这样能促进尿液排泄，有助于去火。
2.还可以给孩子食用一些具有清热作用的食物来改善症状，如西瓜，其多汁甘甜，能清热解暑、除烦止渴；荸荠，可清热生津、化痰明目；桑葚，有滋阴补血、生津润燥之效；香蕉，能清热润肠、促进肠胃蠕动；雪梨，可润肺清燥、止咳化痰；西红柿，能清热解毒、生津止渴；绿豆，有清热解毒、消暑利水之功；茭白，能清热除烦等。
二、推拿按摩：
患儿进行推拿按摩可以疏通经络、平衡阴阳，对缓解上火引起的口苦燥渴、尿少便秘、鼻出血、身热烦躁、舌红苔黄等症状有帮助。
三、服用清热泻火的药物：
如果饮食和推拿按摩调理效果不佳，可在医生指导下服用金银花、连翘、独脚金等清热泻火的中药进行治疗。
此外，患儿平时需要规律作息，避免熬夜，也不宜食用辛辣刺激性食物。
总结：宝宝上火后可通过多种方式进行调理，饮食上多喝水、多吃清热食物，配合推拿按摩，必要时结合药物治疗，同时要保持良好作息和避免食用不当食物。