气血不通可以通过多种方式来改善，比如中医理疗、运动调理等。一般来说，中医理疗中的针灸、推拿等方法对改善气血不通有一定效果。
中医理疗改善
针灸： 通过刺激人体特定的穴位，调节气血的运行。例如针刺足三里穴，它是足阳明胃经的主要穴位之一，经常刺激可以促进脾胃运化，有助于气血生成，一般一个疗程可能需要进行数次针灸治疗。推拿按摩： 专业的推拿师通过手法按摩，如揉按腹部、拍打经络等方式来疏通经络，促进气血流通。比如揉按腹部可以促进胃肠道蠕动，帮助消化吸收，从而间接改善气血状况，每次按摩可以持续15 - 30分钟左右。
运动调理
有氧运动： 像快走、慢跑等有氧运动可以加快血液循环，促进气血运行。一般建议每周进行3 - 5次，每次持续30分钟以上。例如快走时保持适中的速度，让身体微微出汗，这样能有效促进气血流通。瑜伽： 一些特定的瑜伽体式，如瑜伽拜日式等，能够拉伸经络和肌肉，帮助疏通气血。坚持练习瑜伽，每个星期可以安排2 - 3次练习，每次60分钟左右，长期坚持对气血不通的改善有帮助。
饮食调节
多吃补气血食物： 可以多吃红枣、桂圆等食物。红枣富含铁元素等营养成分，具有补血的作用，每天可以吃5 - 10颗红枣；桂圆也是常见的补气血食材，可适当煮粥食用，但桂圆吃多了容易上火，每天食用量不宜过多，一般10颗左右为宜。避免生冷油腻食物： 生冷食物如冰淇淋、生鱼片等会阻碍气血运行，油腻食物如油炸食品等会加重脾胃负担，影响气血生成，所以要尽量少吃这类食物。