身体浮肿可以通过以下方法快速消肿：
1.调整饮食：减少盐的摄入，避免食用过咸的食物，同时增加钾的摄入，多吃香蕉、橘子等水果。
2.抬高患肢：在休息或睡觉时，将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻浮肿。
3.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强心脏功能，促进血液循环。
4.按摩：轻轻按摩浮肿部位，促进淋巴液和血液流动，缓解浮肿。
5.热敷或冷敷：如果浮肿是由于受伤或过度劳累引起的，可以在24小时后进行热敷，促进血液循环；如果是由于过敏或炎症引起的，可以进行冷敷，减轻肿胀。
6.就医治疗：如果浮肿严重、持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，不同原因引起的浮肿消肿方法可能不同，因此在采取消肿措施之前，最好先明确浮肿的原因。如果浮肿是由于疾病引起的，应积极治疗原发病。此外，长期浮肿可能会对身体健康造成影响，因此如果浮肿持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。