关键点：春天可通过食物和药物祛湿气，食物如冬瓜、薏米，药物如参苓白术丸、附子理中丸。
一、冬瓜：冬瓜甘凉，归脾经，其含钾量高且钠含量低。具有清热利水、消肿解毒等功效。因为有利尿作用，能通过促进排尿将身体多余水分排出，所以春天吃冬瓜能起到祛湿气的效果。
二、薏米：薏米性凉，味甘，归脾经。它具有利水消肿、润肠通便等作用。薏米富含矿物质，有助于推动体内多余水分排出，在春天食用薏米可达到祛湿气的目的。
三、参苓白术丸：这是一种中成药，由人参、茯苓、莲子、桔梗、砂仁等中药构成。具备渗湿、补气等功效，可用于治疗水肿、消化不良等病症。春天在医生指导下服用参苓白术丸能起到祛湿气的作用。
四、附子理中丸：也是一种中成药，由白术、党参等中药组成。具有温脾散寒、止泻等功效，能治疗腹胀、腹痛、畏寒肢冷等病症。春天遵医嘱服用附子理中丸可以有效祛湿气。
总结：春天可选择冬瓜、薏米等食物来祛湿气，也可根据医生建议服用参苓白术丸、附子理中丸等药物，这些方式都有助于改善体内湿气较重的情况。