扎头发头皮疼的原因包括用力太大、毛囊炎、神经缺血等，应找准病因对症治疗。具体如下：
一、用力太大：扎头发时如果用力过度，对头皮形成牵扯，就容易引发头皮疼。这种情况下建议选择宽松且舒适的发箍，扎头发时也要注意控制好力度，避免过于用力拉扯头皮。
1.选择合适的发饰：例如较为宽松的发箍，能减少对头皮的过度牵拉。
2.控制扎发力度：避免为了追求发型效果而过于用力束发。
二、毛囊炎：主要表现为出现红色丘疹、脓疱，有时还会破裂、结痂，伴有瘙痒、疼痛等症状。可在医生指导下使用药物进行治疗，如盐酸布替萘芬乳膏、硝酸舍他康唑乳膏等。
1.症状表现：有红色丘疹、脓疱等皮损，以及瘙痒、疼痛等不适。
2.治疗药物：盐酸布替萘芬乳膏可用于真菌性毛囊炎；硝酸舍他康唑乳膏对多种病菌引起的毛囊炎有效。
三、神经缺血：主要表现为头疼、头晕、恶心、呕吐等症状。可在医生指导下服用银杏叶提取物片、胰激肽原酶肠溶片等药物进行改善。
1.典型症状：包括头疼、头晕等头部不适，以及恶心、呕吐等肠胃反应。
2.治疗药物：银杏叶提取物片能改善脑部血液循环；胰激肽原酶肠溶片有助于扩张血管。
总之，当出现扎头发头皮疼时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施进行处理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。