孕妇得了湿疹后，可以采取以下方法进行缓解：
1.保持皮肤清洁：用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴产品。洗澡后，及时涂抹保湿霜，保持皮肤湿润。
2.穿着宽松舒适的衣物：选择棉质、透气的衣物，避免穿着紧身衣物，以免摩擦皮肤。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。
4.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
5.注意室内环境：保持室内空气流通，温度适宜，避免过度潮湿或干燥。
6.皮肤护理：可以使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物进行皮肤护理，但需在医生的指导下使用。
7.就医治疗：如果湿疹严重，影响生活质量，应及时就医，医生可能会开具外用或口服药物进行治疗。在治疗过程中，需遵循医生的建议，按时用药，并注意药物的副作用。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。同时，孕妇应保持良好的心态，注意休息，有助于湿疹的缓解。